对任何病症而言，仅有确认了发作的缘故，才可以进行恰当的治疗方法，才可能在未来的生活中搞好各种各样防范工作，遗精也是如此。遗精预防主要用于病理性的遗精，究竟有哪些办法呢?下边开展实际的讲解：

　　1、注重自己的休眠状态、睡觉姿势及外力刺激。

　　晚上睡觉铺盖着被褥不能驱使过紧，尤其不适合挤压成型着外生殖器入睡。有人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤入睡，并且还不恰当地觉得，兜紧生殖器官靠外力断气刹住，或许就能防止遗精，实际上，这反而很容易引起梦遗，因外力挤压成型而刺激生殖器官产生经常梦遗是最常见的。正确睡眠质量就应负可把身体放比较宽松当然，睡觉姿势多取侧睡式，但不能将全身上下蜷曲一团。

　　2、戒掉“自慰”。

　　“自慰”原是自己对自己外生殖器的不断刺激所导致。有些人因为受到外界性刺激产生的影响，常常于夜寝时磨擦自已的外生殖器，有些是于夜寝前看描绘相关性挑逗什么的读本后，大脑兴奋而克制不住自己想出手去玩弄自己的外生殖器，时间一长而上瘾的。手淫过多者，不仅易导致阴茎尿道感柒，而且也会发生没精打采，精力不集中，工作中、学习过程中“跑神”从而影响身体健康。所以必须戒掉“自慰”!

　　3、要高度重视精神上的自我调整和涵养。

　　坚持不懈参与健康的生活文化娱乐、户外活动，还可在入睡前躺在床上或床底做一些平板支撑、俯卧撑这类的训练，借此机会调节大脑注意力。只需充满信心、有恒心，方式恰当。异常“遗精”其实是可以克制。

　　4、“梦遗”也与睡梦中有关系，古代人对“梦”解之曰：“日明所想，日有所思”。

　　凡不正常遗精以后，自身应向是不是看了带性挑逗或者有刺激性能的影、电视剧及书、美术绘画等之类的东西?是不是看过容易引发人的性神经脉冲或激动的读本?是不是和人交往过或听人交往过性能讨论的话题?总而言之类似这样的刺激信息内容，通过自身人的大脑消化吸收或贮存，都有可能导致梦遗频繁的烦恼。因此，自身应竭尽全力绕开这种刺激的信息特征，降低梦遗的产生。

　　之上描述的便是在防止男士病理性遗精的时候需要注意的四个方面。但是在防止以前最先需要做的就是确定是否是病理性的遗精，这是很重要的一点。此外，男性朋友们一定保持良好情绪，这样才会有益于患者的病情修复。