调查显示，常常运动的夫妇在性生活质量上应要比运动的夫妇好很多，并且在其中女性的表现更突出，常常运动对增强性欲有很大的帮助。那是啥提升夫妻之间性欲望动作呢？

　　1、游水

　　游泳的时候，蛙泳和蛙泳都需要充足锻炼大腿和骨盆肌肉，特别适合女性锻练。除可以使腹平外，还能避免女性宫颈下垂，膀胱下垂等病症。蛙都是最性感男性运动之一，对提高男性风采很有好处。

　　2、慢跑

　　超出一半的跑步者表明，每天跑步能使他的性爱经历更加美好。奔跑不但对身体大有益处，还能在很大程度上推动女性的性欲望。

　　3、滑冰

　　频繁地滑冰对增加肺活量有很大帮助，而肺功能也是男性性生活时一个非常重要的要素。假如一起滑冰，还会有利于发展趋势爱情。

　　4、普拉提

　　很多普拉提练习者在训练之后都明显感觉到性功能的提高。在普拉提练习时注重身体的控制力可能会有所协助。Pradi是一种全身塑形运动，可以改善身体线框，提高自信心和身体柔韧度。

　　5、骑着马

　　运动身体的稳定性和灵活性，尤其是可以使男性的大腿肌肉健壮然而有强度，使男性在爱爱中愈发英勇而强有力。喜欢骑马的女性在性能也更多的采用积极。

　　6、瑜伽健身

　　瑜伽健身中的许多姿势都能够推动大脑血液循环，协助脑垂体、甲状腺激素和性激素正常运行，保持雌雄性激素分泌均衡。