现在不少人很享有早上的性爱，因为能给他带来不一样的性爱感受，但是早上的缠绵悱恻以后，肯定不可以忽视尽早的必要性，因为他们不单是自已的身体身心健康考虑，会让你的一天都沉浸于甜蜜的回忆之中。性爱完成后，一定要卧床静养一会儿，随后冲澡，喝放盐的牛奶和豆浆，以防立刻冲澡或喝冷水。

　　早餐后强烈推荐喝蛋白质粥

　　蛋白质是高蛋白质的食材，在其中14.7%的蛋白质通常是蛋白质和蛋白质，包含人体必需的8种氨基酸，贴近身体蛋白质的组成。

　　生鸡蛋，中医讲味柑平，有宁心安神、滋阴润肺、益气养血息风力作用。都是性生活后恢复精力的绝佳氧化剂之一。专家认为，夫妇共用一个屋子后，吃2个水煮荷包蛋或一碗甜酒蛋对彼此快速恢复体力有很大的帮助。

　　这种优质蛋白质能提高男士精子质量，都是性爱后恢复精力的绝佳氧化剂。

　　数百年前，比利时人也有在结婚前一周用餐炒蛋的好习惯，以确保新婚夜性爱幸福为主要目的。在中国好多地方都盛传结婚晚饭煎蛋的好习惯。

　　性学专家注重，夫妇在同一个屋子以前，可以多喝鸡蛋、牛乳、纯蜂蜜煮小米粥。

　　早晨性生活先后都需喝一杯水

　　性长时间处于少水情况，会让生殖器官不可以保持正常形状，硬起来或冲盈遇阻，精夜形成降低。并且，因为营养元素和代谢物无法及时运送，性生活后疲惫感不容易清除，因而早晨性爱前后左右都需要多饮水。